Cada vez es más frecuente recibir citas de padres preocupados por sus niños con principios de obesidad o sobrepeso en nuestra consulta de Clínica Eliossana Salud de Lucena y es crucial abordar lo que ya se ha llegado a denominar una epidemia de obesidad infantil con un porcentaje que ya pasó del 30% hace mucho a nivel nacional y donde la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado sobre este fenómeno, que se ha multiplicado por diez en la última década a nivel mundial.
El sedentarismo infantil, impulsado por el aumento del tiempo frente a pantallas electrónicas, ha contribuido significativamente a este problema de salud. La recomendación es clara: los niños deben realizar al menos 60 minutos de ejercicio diario, vital para contrarrestar los riesgos asociados con la obesidad, tales como colesterol elevado, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares, entre otros.
La pandemia de COVID-19 ha agravado esta situación, limitando las actividades al aire libre y el deporte para los niños. La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) estima un aumento del 5% en el peso de la población infantil en España durante el confinamiento. Sin embargo, a medida que las restricciones se relajan, es imperativo fomentar actividades que fortalezcan la capacidad aeróbica y la salud ósea.
El equipo de pediatría de Eliossana Salud destaca la importancia de una dieta equilibrada, que limite las grasas animales y promueva cinco comidas diarias. La composición ideal incluye 50-60% de carbohidratos, 10-13% de proteínas y 30-35% de grasas, junto con el aporte necesario de fibra, vitaminas y minerales. Fomentar el consumo de frutas, verduras y grasas saludables es esencial, mientras se reduce la ingesta de alimentos procesados y azucarados.
Combatir la obesidad infantil requiere un enfoque integral que incluya actividad física regular y hábitos alimentarios saludables. Clínica Eliossana Salud se compromete a ser parte de esta lucha, promoviendo la conciencia y brindando apoyo a las familias para construir un futuro más saludable para nuestros niños.
