Inmersos en pleno invierno, irrumpe una de las grandes preocupaciones con las que contamos todos: la existencia de la contracción de un resfriado. Como sabemos, la salud es un tema fundamental en la vida de todas las personas para poder asegurar la calidad de vida de las mismas.
Mantener un buen estado de salud requiere de cuidados y hábitos saludables que permitan prevenir enfermedades y mantener el bienestar físico y mental. En este sentido, existen una serie de medidas que se pueden tomar para evitar contraer enfermedades comunes, como el resfriado y la gripe. Medicamentos homeopáticos, como Oscillococcinum, se convierten en una de las mejores opciones a los que poder acudir. ¿Quieres saber más?
Estos son los tipos de gripe más comunes
La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por los diferentes virus que tan clásicos son en esta época del año. Los virus de la gripe son altamente variables y cambian con frecuencia. Un aspecto que provoca que la gripe sea una enfermedad que puede presentar diferentes cepas o tipos cada temporada.
Los tipos de gripe más habituales son tres: A, B y C. La gripe A y B son las cepas más comunes que afectan a los seres humanos y pueden causar enfermedades graves, mientras que la gripe C suele ser más leve y no causa grandes epidemias.
La gripe tipo A se subdivide en diferentes subtipos según su composición de proteínas. Los subtipos más comunes de la gripe A que circulan en humanos son H1N1 y H3N2. La gripe tipo A es la responsable de las grandes pandemias que han ocurrido en el pasado, como la gripe española en 1918, la gripe asiática en 1957 y la gripe porcina en 2009.
La gripe tipo B solo afecta a los seres humanos y no tiene subtipos. Suele ser menos grave que la gripe tipo A, pero puede causar complicaciones graves en algunos casos.
La gripe tipo C, en cambio, es más leve que las otras dos y no suele causar grandes epidemias. Afecta tanto a humanos como a cerdos, pero no se asocia con complicaciones graves.
Es importante destacar que la gripe es una enfermedad que puede ser prevenida mediante la vacunación anual, especialmente en personas con mayor riesgo de complicaciones graves, como ancianos, niños pequeños, embarazadas y personas con enfermedades crónicas. Además, el lavado frecuente de manos y el cubrimiento de la nariz y la boca al toser o estornudar son medidas efectivas para reducir la propagación del virus.
¿Cómo evitar coger un resfriado este invierno?
Los resfriados son una infección viral común que afecta a la nariz, la garganta y los pulmones. A pesar de que no hay una cura para el resfriado común, hay medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo de contraerlo:
- Lavarse las manos frecuentemente: Los resfriados se propagan por contacto directo con personas infectadas o superficies contaminadas. Por lo tanto, lavarse las manos con frecuencia es una forma efectiva de prevenir la propagación de los virus.
- Evitar tocarse la cara: Los virus del resfriado pueden entrar en el cuerpo a través de los ojos, la nariz o la boca, por lo que es importante evitar tocarse la cara con las manos sucias.
- Mantener una buena higiene respiratoria: Toser o estornudar en un pañuelo desechable o en el codo en lugar de hacerlo en las manos ayuda a reducir la propagación de los virus del resfriado.
- Mantener una alimentación saludable: Comer una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a mantener el sistema inmunológico fuerte y resistente a las infecciones.
- Descansar lo suficiente: Dormir lo suficiente ayuda a mantener el sistema inmunológico en buen estado y puede ayudar a prevenir infecciones.
- Evitar el contacto cercano con personas enfermas: Mantener cierta distancia de las personas que están enfermas puede reducir el riesgo de contraer el virus.
- Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua puede ayudar a mantener las membranas mucosas hidratadas y saludables, lo que puede ayudar a prevenir las infecciones.
Siguiendo estas medidas de prevención, se puede reducir significativamente el riesgo de contraer un resfriado común. Siguiendo estos consejos, y apoyándose en medicamentos como el mencionado previamente, podremos cubrir todas nuestras necesidades al respecto.
